En esta estación, el ciclo de la Naturaleza en su fase de introversión, llega a su máxima expresión. Todo está quieto, no hay crecimiento, la energía externa es casi nula, todo está hacia adentro. Es en el momento en que menos energía hay en el ambiente. Manifestaciones psicológicas Así como en la Naturaleza todo permanece quieto, silencioso, casi inmóvil y hacia adentro, nosotros, los humanos durante el invierno estamos también introspectivos, con necesidad de estar hacia ad

En el aspecto nutricional es importante consumir más cereales integrales: arroz, mijo, trigo, cebada, quínoa, maíz y especialmente avena y sarraceno. Verduras rehogadas con aceite de oliva, nueces, almendras, semillas de sésamo. Moderar el consumo de alimentos crudos, azúcar y frutas. Sí incorporar diariamente 1 pomelo con miel y masticar las semillas ya que éstas contienen propiedades antibióticas. Consumir también jugo de  jengibre fresco rayado en las sopas de todos los dí

La Naturaleza En la Naturaleza se manifiestan ciclos de crecimiento, quietud, expansión, fertilidad, florecimiento, debilitamiento, abundancia, desborde, desbastamiento… En los humanos también ocurren estos ciclos y muchos de éstos tienen que ver con la época del año en que vivimos, con lo que se manifiesta en la estación que estamos atravesando. Estos ciclos que se dan en las personas, tienen que ver, entre otras cosas, con el clima, con la temperatura ambiente, con el vie

Una buena alimentación, natural, llevada a cabo con un criterio de equilibrio, que compense lo ácido y alcalino, el agua y el fuego, lo expansivo, contractivo y que a la vez permita el buen funcionamiento de nuestros órganos y sistemas corporales, equilibrando además al sistema nervioso, es fundamental para tener un estado de armonía físico-químico-anímico. Cuando se ordena la alimentación, el cuerpo se ordena. Ocurre entonces que ese orden confluye con el Orden de la Natural